Yoga

Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg um Gesundheit, Vitalität und geistige Fitness zu stärken.

Die traditionellen Asanas (Körperhaltungen) werden auf die heutige Zeit übertragen und angepasst. 
Wir üben mal kraftvoll haltend, mal fließend, trainieren Koordination und Gleichgewicht um mehr Körperbewusstsein zu erlangen.
Eine kurze Schluss- Entspannung rundet die Stunde ab.

Willkommen sind alle, die Spaß an Bewegung haben und sich auf das Abenteuer Yoga einlassen wollen.

   

Achtung! Änderungen ab 07.04.25:

 

Termin: montags, 20:00 – 20:45 Uhr

Mitglieder: 34,00 € / NM: 74,00 €

Leitung: Regina Hofmann

 

 

Fit mit Fun

Fitnesstraining zur Verbesserung des Wohlbefindens, Kraft- und Ausdauertraining, einfache Aerobicelemente, Stretching –

alles mit fetziger Musik.

 

Achtung! Terminänderung ab 07.04.25:

 

Termin: montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Mitglieder: 20,00 € / NM: 50,00 €

Leitung: Dana Kilzer

  

 

SVB-Lauftreff

Gemeinsam Laufen in allen Altersklassen ab 16 Jahren.

Wir trainieren: Koordination, Stabilität und natürlich Tempo!

Alle Leistungslevel sind willkommen! Wir gestalten das Training so, dass wir gemeinsam trainieren können.

 

Termin: dienstags, 18.30 - ca. 19.30 Uhr

Treffpunkt: Sportplatz Bissingen

Kostenloses Angebot für SVB-Mitglieder

Leitung: Johann Hiller

 

 

Sport für Senioren mit Spiel, Spaß, Gedächtnistraining und Stuhlgymnastik

Kräftigung der Muskulatur und Stabilisation der Wirbelsäule unter gesundheitlichen Aspekten. Ganzkörpertraining.

 

Termin: dienstags, 19.00 - 19.45 Uhr

Mitglieder: 20,00 € / NM: 50,00 € 
Leitung: Petra Junginger

 

 

Beckenbodentraining

Durch verschiedenste Einflüsse kann die Beckenbodenmuskulatur geschwächt werden. Um mögliche Folgeerscheinungen zu vermeiden, soll dieser Kurs informieren, trainieren und dauerhaft für ein verbessertes Wohlbefinden sorgen.

 

Termin: im Moment wird kein Kurs angeboten!

einmaliger 6er Kurs

Mitglieder: 12,00 € / NM: 30,00 €

Leitung: Margit Gräß 

 

 

Fitness for Men

Diese Sportstunde trainiert den ganzen Körper!

Nach einer kurzen Aufwärmung folgen Kräftigung und Dehnung der Gesamtmuskulatur. Entspannungsübungen runden

die Stunde ab.

 

Termin: dienstags, 20.00 - 21.00 Uhr

Mitglieder: 20,00 Euro / NM: 50,00 Euro

Leitung: Harald Bischoff

 

 

RückenFit – Das Kreuz mit dem Kreuz

Machen Sie Ihren Rücken wieder fit.
In der Stunde werden alle Muskeln, die einen gesunden Rücken fördern, gezielt bewegt, gekräftigt und gedehnt.

Muskuläre Verkürzungen und Schwächen, hervorgerufen durch Bewegungsarmut sowie Fehlbelastungen der Wirbelsäule,

sind die Gründe für Deutschlands Leiden Nr.1.

 

Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr

Mitglieder: 20,00 € / NM: 50,00 €

Leitung: Inge Opolka, ÜL B, Sport in der Prävention, liz. Rückentrainer

 

 

Knock-Out

Plyometrie und Sport Drills für alle Fitnesslevels

Das ultimative Workout mit Suchtfaktor. 6 Runden mit Ausdauer- und Kraftübungen – kombiniert mit Übungen aus dem Boxsport und Trainingsklassiker wie Burpees und Liegestütz.

 

Termin: donnerstags, 19.30 - 20.15 Uhr

Mitglieder: 24,00 Euro / NM: 60,00 Euro

Leitung: Cindy Schramek

 

 

Functional Fitness 

Das Training mit dem eigenen Körper! Functional Fitness trainiert Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung. Vielseitige Übungen sprechen unterschiedliche Fitness-Level an und trainieren den Körper und seine Muskelgruppen ganzheitlich.

Termin: freitags, 19.00 - 20.00 Uhr

Mitglieder: 20,00 Euro / NM.: 50,00 Euro

Leitung: Ute Cebulla, Margit Gräß

 

 

Piloxing

Eine einzigartige Kombination aus Boxen, Pilates und Tanz, mit höchstem Kalorienverbrauch, tollem Muskelaufbau
und viel Spaß!! 

 

Termin: im Moment wird kein Kurs angeboten!

Mitglieder: 24,00 Euro / NM.: 60,00 Euro

Leitung: Cindy Schramek

  

 

Frauenselbstverteidigung

Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken und lernen dich effektiv zu verteidigen? Nach dem du deine persönliche Grenze kennen und bewachen gelernt hast, musst du diese auch im NOTFALL verteidigen können. Wie du das am einfachsten machst, ist gar nicht so schwer, wie man oft denkt. Du lernst schnelle und effektive Techniken und Strategien kennen, die du dann konsequent umsetzten kannst.

 

Termin: im Moment wird kein Kurs angeboten!

Mitglieder: 5,00 € / Stunde NM.: 7,00 € / Stunde
Leitung: Viktor Laslo (ausgebildeter Fachtrainer)

  

 

 

ALLE KURSEN BESTEHEN AUS 10 EINHEITEN.

EIN EINSTIEG IN DIE KURSE IST JEDOCH JEDERZEIT MÖGLICH!

 

Eine Teilnahme an den Kursen ist von 14-16 Jahren kostenlos möglich.

Voraussetzung hierfür ist eine Mitgliedschaft im Verein.